Obesidade

Como nutricionista, posso te ajudar, avaliando o seu histórico alimentar, hábitos de vida e exames, e elaborando um plano alimentar personalizado conforme as suas necessidades e preferências. Também vou te orientar sobre escolhas saudáveis e mudanças de hábito: te ensinar a montar refeições balanceadas, interpretar sinais de fome e saciedade, e estimular a adesão a metas realistas. Com os acompanhamentos periódicos, vamos ajustar o plano e reforçar a motivação.

Usamos como principais tratamentos o plano alimentar hipocalórico equilibrado, com ênfase em alimentos naturais e minimamente processados (frutas, verduras, legumes, grãos integrais, proteínas magras e gorduras saudáveis). Inclui maior ingestão de fibras e proteínas para aumentar a saciedade e redução de açúcares e gorduras saturadas. Vou estimular também a prática de atividade física regular, que acelera o metabolismo e fortalece os músculos. Em alguns casos, será recomendado o acompanhamento de uma equipe multidisciplinar (com médico, psicólogo etc.) para suporte integral.

A obesidade é uma doença crônica grave que pode levar a complicações sérias (como hipertensão, diabetes e doenças cardiovasculares). Somente com a orientação especializada, cada pequena conquista gera mais saúde e bem-estar. Agende sua consulta e dê o primeiro passo rumo a uma vida mais saudável.

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