"Perda de peso" e "emagrecimento" são a mesma coisa?

Você já teve essa dúvida antes? 

Calma que vou te explicar! Embora as pessoas usem os termos "perda de peso" e "emagrecimento" como se fossem a mesma coisa, eles têm significados um pouco diferentes.

O termo perda de peso simplesmente se refere à redução do peso corporal, que pode ocorrer por diversos motivos, incluindo perda de gordura, perda de massa muscular, perda de água ou uma combinação deles.

Quanto ao emagrecimento, é um conceito mais específico e se refere à redução da gordura corporal, mantendo ou até mesmo aumentando a massa muscular magra.

Então, o fato de suas roupas estarem ficando mais folgadas é um ponto positivo, ok? 

Você pode estar perdendo gordura e ganhando músculos, que por sinal pesam bem mais que gordura. 

Emagrecer de maneira saudável envolve a perda de gordura enquanto preserva a massa muscular. Isso geralmente é alcançado por meio de uma combinação de reeducação alimentar e exercícios físicos.

Dra. Silvia Cavalcante
Nutricionista
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