Não há pílula mágica, mas há escolhas diárias que nos aproximam de uma vida saudável e vibrante.

Venki Ramakrishnan, ganhador do Prêmio Nobel de Química, nos lembra que comer bem, dormir e fazer exercícios são mais eficazes do que qualquer remédio anti-idade.

Essa sabedoria também se aplica à nutrição e ao cuidado com o corpo.

Assim como as células do nosso corpo dependem de proteínas para funcionar, nossa saúde também requer uma combinação equilibrada de alimentação e atividade física.

A dieta fornece os blocos de construção essenciais, enquanto o exercício fortalece nossos músculos e acelera o metabolismo.

Não há pílula mágica, mas há escolhas diárias que nos aproximam de uma vida saudável e vibrante. 

Lembre-se sempre de consultar um profissional de saúde para orientações personalizadas e adequadas ao seu corpo e necessidades individuais.

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Dra. Silvia Cavalcante
Nutricionista
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