Além de deixar o prato mais bonito, a beterraba traz benefícios que refletem no corpo inteiro.

Se você lembra dela só pelo tom vibrante, vou te mostra que esse alimento é um verdadeiro aliado da saúde:

 - Fonte de ferro e ácido fólico: ajuda na prevenção da anemia e no fortalecimento do sangue.

- Rica em antioxidantes: protege as células contra o envelhecimento precoce.

- Melhora a circulação: contribui para a saúde do coração e pode ajudar a controlar a pressão arterial.

- Energia natural: é ótima para quem pratica atividades físicas, ajudando na resistência e disposição.

Ou seja: além de deixar o prato mais bonito, a beterraba traz benefícios que refletem no corpo inteiro.

Me conta: você costuma incluir beterraba na sua rotina ou ainda tem resistência a esse alimento?

^{Dra. Silvia Cavalcante
Nutricionista
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