Cuide do seu corpo e da sua mente, eles caminham juntos

Já notou como quando estamos ansiosos ou estressados recorremos a comida, como uma “válvula de escape”?

Um dos motivos é porque alguns alimentos, tem realmente o poder de nos deixar mais relaxados e felizes.

Mas você sabia que uma dieta equilibrada, composta de nutrientes, como ômega-3, vitaminas B, zinco e magnésio podem melhorar o humor e a função cerebral, prevenindo e até mesmo tratando problemas como ansiedade e depressão?

Cuide do seu corpo e da sua mente, eles caminham juntos

Dra. Silvia Cavalcante
Nutricionista
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