Montar um prato saudável não é sobre restrição, e sim equilíbrio!

A fórmula é simples e poderosa:

- Metade do prato com vegetais, que trazem fibras, vitaminas e saciedade.
- 1/4 com proteínas, que ajudam na construção muscular e na imunidade.
- E o outro 1/4 com carboidratos, a principal fonte de energia para o corpo.

 Esse é o caminho para uma alimentação que nutre de verdade: sem modismos, sem complicações!

 Quer praticidade pra montar esse prato no dia a dia?

Fale comigo, a sua saúde merece esse cuidado.

^{Dra. Silvia Cavalcante
Nutricionista
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 Boa Vista - RR